沙土镇位于东经106°30′10″——106°39′24″，北纬27°18′43″——27°27′4″，海拔760——1095米。

　　是黔西北金沙县东部政治、经济、文化、交通重镇，物资集散贸易中心。

　　东与官田乡，南与后山乡，西与岚头镇、长坝乡，北与源村乡、木孔乡接壤。距县城65公里，省城156公里，历史名城遵义63公里，川黔铁路43公里，贵遵高等级公路28公里，总面积144.2平方公里，镇辖11个行政村，3个社区，共有208个姓氏16890户，总人口5.4万人，耕地面积23718亩，其中田8477亩，人均占有土地0.62亩。

　　居住着汉族、苗族、彝族、蒙古族、布依族等多个民族，其中四类少数民族分布于8个村（社区），共195户，683人。其中集镇规划面积6.02平方公里，建成区面积达5平方公里，集镇人口近3万人。

　　全镇年积温5100℃—5700℃，日平均温度14.2℃—15.5℃，年降雨量900—1100mm，无霜期约270天，属亚热带季风湿润区，高原丘陵地形，冬无严寒、夏无酷暑，气候宜人，对农业生产极为有利。